12x Leidse Singelloop

12x De Leidse Singelloop (2008-2025)

De Leidse Singelloop is een echte klassieker en een loop waar ik in de periode 2008-2025 elf keer aan heb deelgenomen.
De opmerkelijke statistiek is dat ik bijna altijd een PR liep bij de Singelloop. T/m 2019 liep ik alleen in 2014 geen PR op de Singelloop. Mijn Singelloop van 2015 was zelfs mijn enige hardloop PR van dat jaar! 

In 2008 liep ik de Singelloop voor het eerst samen met mijn vader en broer. Mijn vader en ik finishten samen in 45 minuten, ik ging uiteraard wel iets eerder over de finish. Mijn broer was toen een paar minuten sneller. 

In 2019 liep ik voor de 10e keer de Singelloop uit, dat deed ik toen weer in een PR van 30:27 over 6,961 km en een PR op de 6 km (25:55).

In 2020 en 2021 werd de Singelloop afgelast door de Corona pandemie. In 2022 werd het parcours van de Singelloop gewijzigd, de start werd verplaatst naar de Lammermarkt, naast Molen de Valk. Hierdoor werd het parcours ook 600 meter korter.

In 2024 liep ik voor het eerst het nieuwe parcours van de Singelloop, mijn eerste deelname sinds 2019. 

Met deze verkorting van 600 meter had ik nu de kans om de Singelloop binnen het half uur te lopen. 

Ik ging hard van start en liep de 1e km net boven de 4 minuten. Dit was wel een pittig tempo voor mij, maar ik hield het snelle tempo lang vol. Na 5 km kwam ik door in 21:10, een van mijn snelste 5 kilometers ooit, ongeveer een halve minuut langzamer dan mijn PR van 20:44 uit 2017. 

Na 6 km kwam ik door binnen de 26 minuten, ik had het zwaar, maar ik zette op de brug richting de finish nog even aan om wat mensen in te halen en finishte in een prachtige 27:15, eindelijk de Singelloop binnen het half uur gelopen, dat is als Leidenaar toch wel iets moois! De Singelloop binnen het half uur lopen is in Leiden echt een dingetje. 

Mijn rentree bij de Singelloop na 5 jaar afwezigheid was hiermee zeer geslaagd! 

In 2025 liep ik de Singeloop als pacer voor clubgenoten Mylene de Koning en Tom Verschoor met als doel de 6,3 km binnen de 30 minuten te lopen. Dit lukte ons met 28:44 ruimschoots. Ik ging tijdens deze editie niet volle bak, omdat ik twee dagen later in Leuven wilde pieken, wat ook lukte, want daar liep ik uiteindelijk met 43:58 een mooi 10 km PR!

De Singelloop van 2025 was wel de leukste en gezelligste editie die ik tot nu toe heb gelopen, vooral omdat het samen met veel clubgenoten van Leiden Atletiek was deze keer.

Hier een overzicht van mijn Singellopen:


2008 - 6,1 km in 45:00 (debuut)
2010 - 6,5 km in 41:20 PR
2011 - 6,5 km in 34:37 PR
2012 - 6,6 km in 31:01 PR
2013 - 6,961 km in 32:57 PR
2014 - 6,961 km in 34:14
2015 - 6,961 km in 32:38 PR
2016 - 6,961 km in 31:59 PR
2018 - 6,961 km in 30:33 PR
2019 - 6,961 km in 30:27 PR

2024 - 6,3 km in 27:15 PR

2025 - 6,3 km in 28:44 

Actiefoto eerste kilometer 2025 editie, met links van mij clubgenoten Yara van Buuren en Mylene de Koning.

2025: Na de finish met trainingsmaatjes Femke, Mylene en Tom.

 2019 - 10 medailles!

 2019

 2015

2024, de 6,3 km in 27:15! De 5 km tussentijd was 21:10 

Topklasseringen in september 2016 bij de Stevenshof Polderloop en Groene Hardloop Zoeterwoude

Stevenshof Polderloop 2016


Tijdens de Stevenshof Polderloop die plaatsvond in september 2016 was ik in bloedvorm.
Ik startte die dag op de 5 kilometer en ik merkte vrij snel dat ik in de top 10 aan het lopen was.
Mijn oma en opa stonden zoals gebruikelijk langs de route, die vlak langs hun huis liep.


Aan het einde van de Rijndijk ben je ongeveer op de helft en toen merkte ik dat ik waarschijnlijk op weg was naar een Top-8 klassering. Dit gaf mij extra motivatie om een tandje erbij te doen en ik finishte uiteindelijk in een tijd van 22:18. Toen moest ik even tellen wie er na de finish al binnen waren en toen kwam ik tot de conclusie dat ik op de 8e plaats was geëindigd overall in een 5 km loop met meer dan 20 lopers. Een mooi resultaat waar ik erg blij mee ben.

 

Groene Hardloop Zoeterwoude 2016

Maar het mooiste resultaat moest nog komen. Een week later liep ik op de laatste zondag van september de 6,1 km van de Groene Hardloop in Zoeterwoude-Dorp. Deze Groene Hardloop ging boven verwachting goed. De 6,1 km liep ik in 28:04, een prima tijd.

Belangrijker dan de tijd was ook vandaag de topklassering die ik behaalde. Ik bleek namelijk op de 8e plaats te zijn gefinisht bij de mannen in een klassement van 42 lopers. En overall had ik beslag gelegd op de 10e plaats in een deelnemersveld van 80 lopers!

Een prachtig resultaat, hier was ik heel blij mee!

Hardloop prijzen (Top 3)

Prijzen (Top 3 klasseringen)

Clubkampioenschap V97 - 2013

Ik val bijna nooit in de prijzen bij hardloopwedstrijden. Toch komt het af en toe wel voor. Hierbij tel ik uiteraard alleen wedstrijden mee waarbij ik wel daadwerkelijk mensen heb moeten verslaan en waarbij ik een podiumklassering behaalde in het overall klassement (dus met heren en dames).

Een keer mocht ik het genoegen smaken van een 1e plaats individueel. De eerste keer was tijdens de Testloop Rond Zwembad Het Wedde van mijn club Voorschoten'97 van ongeveer 3 km in oktober 2011.

Aan deze testloop namen alleen de lopers van de groep van Joost Lukassen deel (19 deelnemers, 4 daarvan DNF). Ik wist deze testloop te winnen door deze in 14:13 te lopen, de nummer twee eindigde 6 seconden achter mij.

Bij het Clubkampioenschap van Voorschoten'97 werd ik in 2013 tweede overall op de Korte Cross (ong. 3,5 km). Aan deze korte cross deden 5 heren mee en nog een aantal dames.

Clubkampioenschap 2013, Voorschoten'97

 

In maart 2019 liep in bij de Voorschotenloop in moeilijke omstandigheden (heel veel wind) 47:01 op de 10 km. Mooi was ook dat ik finishte als 2e man van Voorschoten'97 (van de 6) en daarmee voor het eerst had bijgedragen aan het resultaat van V97 voor het verenigingsklassement in het Z&Z Circuit. Voorschoten'97 werd die dag 2e van de 5 verenigingen die het klassement haalden. Deze prijs was een mooie bonus voor mij en precies op tijd behaald, aangezien het verenigingsklassement een seizoen later werd afgeschaft.

Met Voorschoten'97 wonnen we uiteindelijk zelfs het verenigingsklassement over 8 lopen van het circuit. Daaraan had ik dus ook een kleine bijdrage geleverd.

Op zaterdagavond 9 mei 2020 organiseerde ik met de Tijdloop Stevenspark zelf een hardloopwedstrijd. Aan deze individuele tijdloop van 1 kilometer deden 9 mensen mee, waaronder ik zelf. Bij deze wedstrijd liep ik 3:48 op de 1 km om het Stevenspark heen en ik behaalde een mooie 2e plaats en een dik PR. Deze 2e plaats beschouw ik als mijn mooiste podiumplaats in mijn Hardloop carrière, ik moest hiervoor 7 anderen verslaan en dat is gelukt en zoveel tegenstand bij een podiumplek had ik nog niet eerder gehad.  Op een aparte pagina kan je een uitgebreid verslag vinden over mijn eigen georganiseerde Tijdloop Stevenspark.

De Tijdloop Stevenspark 2020

Op 14 juli 2020 deed ik mee met de Voorschoten'97 Strandloop met start en finish op het strand van Wassenaar bij de Wassenaarse Slag. De afstand was 4 km en ik had mijn goede vorm weer te pakken. Ik eindigde op de 2e plaats overall bij deze loop waar 13 clubgenoten (6 mannen en 7 vrouwen) aan deelnamen. Op de heenweg hadden we de wind mee en liep ik vlak achter mijn concurrenten voor het podium, Remco en Rolf. Na het keerpunt liep ik tot ongeveer 3 kilometer nog bij hun, maar toen liet ik ze achter me nadat we een plas zeewater moesten oversteken, wat ik een stuk sneller deed dan mijn concurrenten. Ik gaf de laatste kilometer alles, zodat ik niet meer bijgehaald zou worden en na 17:54 finishte ik en moest ik gelijk gaan zitten, zo diep was ik gegaan. Maar de beloning was een mooie 2e plaats en weer een podiumplaats erbij in mijn hardloop leven. Tijdens de terugreis naar huis kwam ik ook nog een wilde vos tegen, die ik kon vastleggen op de foto.

In 2023 kwamen er weer twee Top 3 klasseringen bij. Eerst was dat bij de laatste editie van de Tijdloop Stevenspark op 1 juli 2023, waar ik 2e werd van 4 deelnemers, ondanks een matige tijd van 4:05. 

Daarop volgde in augustus een 3e plaats op de korte afstand bij de 2e etappe van de Hardloop3Daagse Zeeland, waar ik de 12 km liep in 59:58. In het totaalklassement werd ik uiteindelijk 4e. Hier heb ik een apart blog over geschreven: Walter Boon 

In 2025 behaalde ik mijn allermooiste Top 3 klassering bij de LRRC Appeltaartloop. Ik werd op de 5 km 2e overall in een wedstrijd waar meer dan 20 lopers aan mee deden. Ik liep de 5 km in 21:50 en liep daarmee mijn snelste 5 km in bijna 3 jaar tijd. Alleen Yorick Westmaas uit Bodegraven was met 18 minuten veel te snel voor mij. Femke de Graaf uit Den Haag werd derde. Over deze bijzondere wedstrijd volgt nog een apart blog.

Mijn Top 3 klasseringen (chronologische volgorde):

1e      12-10-2011      Testloop rond zwembad het Wedde (Voorsch. '97)     3 km                  14:13

2e      8-6-2013         Clubkampioenschap Voorschoten'97                           3,6 km              16:22

2e      17-3-2019       Verenigingsklassement van de Voorschotenloop         10 km                47:01

2e      9-5-2020         Tijdloop Stevenspark (1e editie)                                  1.000m             3:48

2e      14-7-2020       Voorschoten'97 strandloop (Wassenaarse Slag)            4 km                17:54

2e      1-7-2023          Tijdloop Stevenspark (3e en laatste editie)                  1.000m             4:05 

3e      19-8-2023        2e Etappe Hardloop3Daagse Zeeland (korte afst.)       12 km             59:58 

 Op de V97 website ontbreekt Remco in de uitslag

LRRC Appeltaartloop 2025, de top 3 van de 5 km: Walter Boon (2e), Yorick Westmaas (1e) en Femke de Graaf (3e)

V97 Clubkampioenschap 2013

Voorschotenloop 2019

Hardlopen - 10 EM, 30 km en 25 km

10 Engelse Mijlen (16,093 km)

26-01-2025 Uithoorns Mooiste De Loop                                      01:13:18   13 km/u

26-01-2020 Uithoorns Mooiste De Loop                                       01:15:26     12,80 km/u       

03-09-2017 Vlietloop Voorschoten                                                01:19:49    12,10 km/u 

22-05-2016 Leiden Marathon (tussentijd op halve marathon)       01:23:42 (berekend) 11,63 km/u

27-04-2014 Antwerp 10 Miles                                                        01:26:26   11,17 km/u

26-05-2013 Leiden Marathon (tussentijd op halve marathon)       01:26:49 (berekend) 11,11 km/u

02-09-2012 Vlietloop Voorschoten                                                 01:31:34   10,55 km/u

De 10 EM is een incourante afstand. Deze heb ik daardoor niet vaak gelopen en mijn PR stond meestal niet in verhouding met mijn tijden op de 10 km, 15 km of halve marathon.

Vlietloop 2012 (1:31:34)
Mijn eerste 10 EM liep ik in september 2012 tijdens de Vlietloop in Voorschoten. Hier liep ik als voorbereiding op de Zevenheuvelenloop. Deze 16,1 km werd mijn langste afstand tot dan toe.
Ik finishte in 1:31:34 niet binnen de anderhalf uur, niet echt een super tijd, maar wel een prima eerste kennismaking met langere afstanden dan 15 km.

Leiden Marathon 2013 (1:26:49, tussentijd berekend)

Tijdens de Leiden Marathon van 2013 liep in tijdens mijn debuut op de halve marathon een mooie 1:53:51. De doorkomst op de 10 EM leverde mij voor het eerst een tijd binnen de 1:30 op. De tussentijd heb ik berekend en moet 1:26:49 zijn geweest, aangezien in een vlak schema liep en pas in de laatste 2 km van de halve marathon ben versneld. Het zou ook 1:27 hoog kunnen zijn, maar dat is niet heel belangrijk, het was in ieder geval een sub-1:30 tijd.

Antwerp 10 Miles 2014 (1:26:26)
In 2014 besloot ik mee te doen aan de Antwerp 10 Miles. Het leek mij leuk om een keer een hardloopwedstrijd in het buitenland te lopen en Antwerpen was daarvoor een van de makkelijkste opties. Overnachten was niet nodig, de reis kon prima in één dag.

In Antwerpen liep ik niet heel makkelijk. Ik was op de weg terug van een blessure. Het was geen snel parcours en de lange stukken door de auto tunnels onder de Schelde door waren pittig. Er was daar weinig frisse lucht, aangezien we met honderden lopers tegelijk in door die tunnels liepen.

Ondanks de zware omstandigheden liep ik met 1:26:26 wel een ruim PR op de 10 Engelse Mijlen van de Antwerp 10 Miles.

In het oranje en met Nederlandse vlag lopen tijdens de Antwerp 10 Miles, in die tijd was ik nogal patriotistisch en koningsgezind, tegenwoordig vind ik dat niet meer zo belangrijk, maar toen wilde ik mijn eerste loop in het buitenland per se in het oranje lopen. 

Leiden Marathon 2016 (1:23:42, tussentijd berekend)

Mijn volgende PR liet ook weer lang op zich wachten. Dit PR liep ik pas in mei 2016 tijdens de halve marathon van Leiden. Ik liep daar een super goede 21,1 km in een dik PR van 1:48:52. Aangezien ik een vlak schema liep kon ik mijn doorkomst op de 10 EM berekenen en die was 1:23:42, daarmee dus voor het eerst onder de 1:25 gelopen.

Vlietloop 2017 (1:19:49)

Pas in 2017 liep ik weer een losse 10 EM in wedstrijdverband. Bij de Vlietloop in Voorschoten liep ik hem met 1:19:49 net binnen de 1:20, een nieuwe barrière was doorbroken.

Daarna kwam het er weer lang niet van, maar toen ik de 15 km onder de 1:10 wist te lopen en eind 2019 zelfs in 1:06:52 was de verhouding met mijn 10 EM PR wel heel scheef geworden.

Uithoorns Mooiste 2020 (1:15:26)

Tijdens Uithoorns Mooiste kreeg ik in januari 2020 de kans om mijn PR eens flink aan te scherpen. Dit lukte uiteindelijk ook, ik liep 1:15:26 en daarmee was ik ruim 4 minuten sneller dan mijn PR uit 2017. Een mooie tijd en een goede opstap richting een eindtijd binnen de 1:15. Dit liet echter precies 5 jaar op zich wachten.

Uithoorns Mooiste 2025 (1:13:18)

Op 26 januari 2025 liep ik opnieuw mijn 10 EM PR bij Uithoorns Mooiste. Ik liep met 1:13:18 ruim 2 minuten van mijn toptijd uit 2020 af en daarmee had ik dan eindelijk de 10 EM binnen de 1:15 gelopen, dit was gelijk mijn eerste PR als lid van Leiden Atletiek (waar ik sinds september 2024 train) en mijn eerste PR als 30-plusser, daar mijn vorige PR gelopen was tijdens Leiden Marathon 2023. 

Ik liep de hele tijd ruim onder het benodigde schema van 4:40 per km en ik kwam op de 10 km door in 45:30, zo'n snelle 10 km had ik sinds 2019 niet meer gelopen! Op de 15 km kwam ik door in 1 uur en 8 minuten, mijn tweede 15 km tijd ooit. Ik zat er geen moment echt doorheen, ik liep een zeer vlakke race en de beloning was dus het prachtige PR van 1:13:18 op de 10 EM, eindelijk onder de 1:15 gelopen en dan gelijk ruimt 2 minuten van mijn PR af, het was echt zo'n race waarbij alles klopte!

30 km

In september 2014 liep ik tijdens de 30 van Amsterdam Noord mijn allereerste 30 kilometer wedstrijd. Nooit eerder liep ik verder dan 21,1 km, die ik pas twee keer in wedstrijd verband had gedaan. De stap naar de hele marathon was nog te groot, ik wilde deze wel bij mijn debuut onder de 5 uur kunnen lopen, anders zou het niets waard zijn. Daarom besloot ik eerst maar eens een 30 km wedstrijd te proberen. Dat werd de 30 van Amsterdam Noord.

Deze wedstrijd ging goed, tot ongeveer het 20 kilometer punt. De 10 km liep ik net boven het uur en om het schema onder de 3 uur aan te houden moest ik versnellen en dat deed ik dan ook. Daardoor kwam ik op 20 km onder de 2 uur uit, maar toen ging langzaam maar zeker het kaarsje uit.

Ik had te weinig gegeten vooraf en niet goed aangevuld tijdens het lopen. Hier kreeg ik na 25 km steeds meer last van, een echte hongerklop was het niet, aangezien ik wel verder kon lopen, maar het tempo werd steeds trager en trager. De finish kwam als een verlossing, ik wist nog onder de 3:10 te lopen. De tijd 3:07:11 was het eindresultaat. Mijn eerste kennismaking met lange duurlopen was een leerzame ervaring. Het zou nog 4 jaar duren voor ik weer een 30 kilometer liep, omdat ik toen pas voor de marathon ging.

Tijdens mijn eigen trainingsloop op 2 mei 2018 die ik de 'Stevenshof Meimarathon' noemde liep ik door mijn eigen wijk de Stevenshof de 30 km in 2:59:53 net onder de 3 uur. Dat is nog altijd mijn PR. Daarna ging ik nog 12 km power walken (dat is stevig doorwandelen) als training verder tot de marathonafstand, die ik voltooide in 4 uur en 54 minuten. Een goede voorbereiding op mijn eerste marathon, die ik later die maand in 4:38:49 liep en doordat ik vanaf 30 kilometer niet meer hardliep belastte ik mijn spieren niet onnodig, want je langste duurlopen hoeven voor de marathon nooit langer dan 30 km te zijn. Tenminste, dat is de regel die ik zelf aanhou en die je ook van veel ervaren lopers hoort, zo ook van mijn marathonmentor Bert Breed, die ook nooit verder liep dan 30 km als langste duurloop.

Tijdens de Leiden Marathon van 2019 kwam ik na 30 km door in 3:07:06, dat was 5 seconden sneller dan bij mijn debuut op deze afstand in 2014, maar dat was dus geen echt PR, omdat ik in 2018 in de trainingsloop sneller was.

In 2025 verbeterde ik mijn wedstrijd PR op de 30 km met 3:01:19 tijdens de Leiden Marathon, als tussentijd op de 42,195 km, die ik in 4:16:22 zou finishen, over deze wedstrijd is een apart blog geschreven.

25 km

Mijn eerste 25 kilometer PR liep ik tijdens de 30 van Amsterdam Noord in 2014 als tussentijd. Deze ging in 2:33:45. In 2018, bij de Stevenshof Meimarathon (mijn eigen trainingsloop ter voorbereiding op de Leiden Marathon 2018) verbeterde ik deze tijd naar 2:26:56. Dit PR verbeterde ik weer op 5 februari 2023 tijdens de Asselronde in Apeldoorn (een onderdeel van de Midwintermarathon), waar ik 2:22:39 liep. Over de Asselronde heb ik een aparte blog geschreven: Walter Boon: PR op 25 km bij Apeldoornse Asselronde 2023 (Midwintermarathon)

Wereldrecordpoging 12 uur lang 100 meter estafette - bij AV de Spartaan te Lisse

Op 4 juni 2011 deden mijn vader en ik mee aan deze wereldrecordpoging bij AV de Spartaan in Lisse.
Het doel was om met zoveel mogelijk mensen een twaalf uur durende estafette over 100 meter te lopen. Deze wereldrecordpoging slaagde uiteindelijk, nadat die dag 2011 mensen binnen twaalf uur die estafette volbrachten. Ik liep zelf mijn 100 meter is 13,92 en dat was mijn eerste PR op de 100 meter. Mijn vader liep iets van 14 of 15 seconden. Heel leuk om zo mee te hebben geholpen aan een wereldrecord!

400m Time Trial Panathenaic Stadium, Athene (Griekenland) 2017

Op vakantie in Athene (Griekeland) bezochten wij met het Olympische Stadion waar in 1896 de eerste moderne Olympische Spelen werden gehouden. Een mooie plek vol nostalgie en mijn broer Marnix en ik besloten om daar een 400 meter wedstrijd tegen elkaar te lopen (sportkleding speciaal voor meegenomen) op de baan waar in 1896 om de atletiekmedailles werd gestreden. We startten tegelijk, met mijn vader als starter. Uiteraard was ik geen partij voor Marnix, die de 400 meter in 59 seconden aflegde. Ik deed er wat langer over, maar het lukte mij wel om met 1:08,65 binnen de 1:10 te blijven. Een mooie ervaring om op deze historische plek te mogen sporten.

Andere foto's: 

De Oliebollencross in Delft (2013), nooit ben ik na een loop zo smerig geweest! Het leuke aan deze wedstrijd was dat mijn favoriete oom Freek en mijn favoriete tante Anita kwamen kijken bij deze wedstrijd, daar zij in Delft wonen.

Voorschotenloop 2024, 10 km in 47:25

Vlietloop Voorschoten 2024 - 10 km in 48:27, lopen door Voorschoten en mijn eigen woonwijk in Leiden (het Bos- en Gasthuisdistrict, in de volksmond Leiden Zuid-West genoemd)

Na afloop van Feyenoord Foundation Run